3.0版本：抖音直播开始，其实是以往都使用的。202407072148于温泉。
2.0版本：在微信视频号中建立小视频。202406280900。
1.0版本：建立减肥论证表格。202406180830
【第一部分】直播平台
【第二部分】直播主题
2.1减肥理证
| 序号 | 主题 | 备注 |
| 1 | 202406180830
安全、卫生、文化、文明 |
减肥论证000
减肥原则 |
| 2 | 202406250830 两个华仔的减肥故事 |
减肥论证001
运动量 |
| 3 | 202406271730 减肥管理 |
减肥论证002
监控评估评价 |
| 4 | 202406281830 高中毕业季专场 |
减肥论证003
生活方式 |
| 5 | 202407012000 运动项目-操类运动01 |
减肥论证004
柔乐球 |
| 6 | 202407030830
|
减肥论证005
减肥机理 |
| 7 | 202407040830 | 减肥论证006
皮肤管理 |
| 8 | 202407060830 | 减肥论证007
体重与情绪 |
| 9 | 202407061830
幺求网 |
减肥论证008
实践方式 |
| 10 | 202407012000 | 减肥论证009
最简单的运动 |
2.2减肥实证
| 序号 | 主题 | 备注 |
| 1 | 202407070830
微信 |
减肥实证B000
增肌减肥 |
| 2 | 202407072030
抖音 |
减肥实证B000
幺求网-PPT |