3、多喝水能防肾结石

副标题：多喝水能防肾结石是否有科学依据

1.多喝水能防肾结石？

1.1通俗理解

答案是有助于！！！

多喝水是可以预防肾结石的，因为肾结石的形成主要是由于尿液中晶体浓度过高，在肾脏中沉淀，最终形成了肾结石，平时喝水较多时，可以有效的降低尿液中的晶体浓度，促进晶体溶解，防止晶体出现沉淀，进而可以预防肾结石，日常生活中保证每天尿量在2000ml以上可以起到比较好的预防效果。

此外生活中注意养成良好的生活习惯也可以有效预防肾结石，具体如下：

首先.调整饮食习惯，尽量少吃动物内脏、啤酒等尿酸含量高的食物，防止出现尿酸性结石，少喝碳酸饮料，防止出现碳酸性结石，少吃草酸含量丰富的食物，例如甜菜、菠菜、巧克力、咖啡等，还要少喝高钙牛奶，特别是睡前。

其次.适当增加体育锻炼，增强体质，减少尿盐的沉积，防止结石的形成。

1.2编辑解读

首先，从以上资料，可以得出的结论，是有助于缓解肾结石的出现，只是概率在降低；

其次，尿液中晶体浓度过高，简单的认同沉淀，这种物理性结论，还是有疑问；

再次，还是要比对每天尿量2000ml是不是常人每日尿量。