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1.0版本:xjb98142作为主题作者在202407172237于连云港。


我是导读

体适能,非常重要,也非常基础,更是永恒的难点!

体适能有很多种说法,最古老的可能是体力,然后是体能,后来又有了体质,在我的印象中,就国际化,叫体适能。

近一些年来,又有了感统,但是感统是感统,体能是体能,不是一回事!

数字化的提出,和智能化的要求,又带来了,健康体适能、竞技体适能,以及,职业体适能。

随着老龄化的突出,所以还有,康养体适能!

总之,数据化和生态化共同的具象结果,应该是,仿生!

关键词:

体能;运动;康养;生态;仿生


副标题:体适能的仿生康养说

篇章节 主题 编码
体适能与康养
第一篇 动作体系 A
第一章 基础性动作 A.1
第一节 关节型基础性动作 A.1.1
第二节 功能型基础性动作 A.1.2
第二章 功能性动作 A.2
第一节 推撑型功能性动作 A.2.1
第二节 提拉型功能性动作 A.2.2
第三节 旋转型功能性动作 A.2.3
第四节 翻滚型功能性动作 A.2.4
第五节 弯身型功能性动作 A.2.5
第六节 爬行型功能性动作 A.2.6
第七节 下蹲型功能性动作 A.2.7
第八节 摆动型功能性动作 A.2.8
第三章 控制性动作 A.3
第一节 平衡型控制性动作 A.3.1
第二节 力量型控制性动作 A.3.2
第三节 灵敏型控制性动作 A.3.3
第四节 柔韧型控制性动作 A.3.4
第五节 速度型控制性动作 A.3.5
第六节 耐力型控制性动作 A.3.6
第四章 技能性动作 A.4
第一节 位移型技能性动作 A.4.1
第二节 操作型技能性动作 A.4.2
第二篇 肢体系统 B
第一章 肢体部位 B.1
第一节 躯干 B.1.1
第二节 上肢 B.1.2
第三节 下肢 B.1.2
第四节 头颈 B.1.4
第二章 肢体姿势 B.2
第一节 仰卧 B.2.1
第二节 坐立 B.2.2
第三节 站立 B.2.3
第四节 俯卧 B.2.4
第三章 肢体体位 B.3
第一节 矢状面 B.3.1
第二节 冠状面 B.3.2
第三节 水平面 B.3.3
第四节 球状面 B.3.4
第三篇 训练体系 C
第一章 年龄状态 C.1
第一节 胎儿 C.1.1
第二节 婴儿 C.1.2
第三节 幼儿 C.1.3
第四节 少儿 C.1.4
第五节 青年 C.1.5
第六节 中年 C.1.6
第七节 老年 C.1.7
第二章 初始状态 C.2
第一节 入门 C.2.1
第二节 初级 C.2.2
第三节 中级 C.2.3
第四节 高级 C.2.4
第五节 专业 C.2.5
第六节 职业 C.2.6
第三章 动作状态 C.3
第一节 帮助 C.3.1
第二节 原地 C.3.2
第三节 走动 C.3.3
第四节 跑动 C.3.4
第五节 负重 C.3.5
第六节 饮食 C.3.6
第四章 运动强度 C.4
第一节 无强度 C.4.1
第二节 小强度 C.4.2
第三节 中强度 C.4.3
第四节 大强度 C.4.4
第五节 超负荷 C.4.5
第六节 极限负荷 C.4.6
第五章 运动总量 C.5
第一节 次数总量 C.5.1
第二节 距离总量 C.5.2
第三节 时间总量 C.5.3
第六章 动作模式 C.6
第一节 想象动作模式 C.6.1
第二节 记忆动作模式 C.6.2
第三节 模仿动作模式 C.6.3
第四节 分解动作模式 C.6.4
第五节 慢速动作模式 C.6.5
第六节 完整动作模式 C.6.6
第七节 连贯动作模式 C.6.7
第八节 情景动作模式 C.6.8
第七章 训练模式 C.7
第一节 生物训练模式 C.7.1
第二节 基础动作模式 C.7.2
第三节 功能动作模式 C.7.3
第四节 控制动作模式 C.7.4
第五节 技能动作模式 C.7.5
第六节 竞赛训练模式 C.7.6

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xjb98142
  • 本文由 xjb98142 发表于 2024年7月17日22:46:26
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