第一章-柔乐球运动概述

连云港市位于黄海之滨，海州湾畔，是一座充满海古神 幽的海滨城市。这里有江苏省的屋脊-花果山，它是《西游记》 中美猴王的故里。这里风景秀丽，景色宜人，山海相依，人 杰地灵。2013 年 9 月，柔乐球这一创新的健身运动项目在这 里悄然萌生。并迅速被全国健身爱好者认可，大家争先恐后、 热情似火地投入到了这项新兴的运动中来。

柔乐球运动是一项新兴的体育健身项目，通过柔乐球运动，不难发现其运动规律，它能折射出中国人独特的哲学理 念，可以给人以美的享受，被誉为“力与美的巧妙结合”。 近年来，柔力球运动在全国各地蓬勃发展，爱好柔力球 的健身朋友也因此获益，身体健康了，生活充实了，心情愉 悦了。受到柔力球运动的启发，我研发了柔乐球器材，并创 编了相应的系列运动方法。柔乐球运动是用手直接操作，运用柔力球的柔、圆、退、整的技法进行练习，两只手就如同是柔力球的两个拍子，不同的是拍子更小了，球更大更重了， 只是把球变得大一些重一些。这样一来，可以同时达到练习柔力球操和哑铃操的效果，再者柔乐球器材充气柔软，为我们提供了很好的安全保障。

正因为柔乐球运动具有多种独特的优点，所以自 2013 年9 月问世以来，仅三年的时间，已经在全国包括台湾在内的 几乎所有的省份和地区迅速开展起来，甚至已经发展到美国、 乌克兰、新加坡、马来西亚等海外国家。普及到的城市有数 百个，参与的人数有数万人，有的做套路，有的打竞技，有 的创游戏玩法，还有的把柔乐球编排成集体自选套路参加当 地的文艺汇演。我相信在大家的共同努力下，柔乐球项目将 会更加丰富、完善，并且也一定会惠及更多地区，深入更多 人群，我们相信这枝民族体育之花必将开得更艳，飘香更远。