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8.2 运动减肥实证脚本 运动减肥

8.2 运动减肥实证脚本

我是导读运动减肥实证脚本,这是博主开始进行直播后,所使用的第一份脚本。 关于脚本,它具有两大功用,第一个功用当然是我们自己直播进行使用,第二个功用是具有可复制性,所以我们才公开我们的脚本。 这个脚本的...
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8.1 健身减肥计划表 运动减肥

8.1 健身减肥计划表

我是导读健身减肥计划表 目标: 能够对锻炼的过程进行过程监控的锻炼计划表 疑问: 0.关于减肥计划的过程性监控 1.减肥目标设置 2.减肥目标的实施,每天的训练过程 3.减肥每天的结果与目标之间的比较...
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1.3脂肪的代谢 运动减肥

1.3脂肪的代谢

我是导读脂肪的代谢 目标: 现在我们知道脂肪本身并不可怕,甚至是可爱的,脂肪本身是人体重要组成部分,有完整的组织结构。为了减肥或者增肥,还需要了解脂肪到底是怎么代谢的,能不能从生化的视角,首先解决能否...
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1.2脂肪的作用 运动减肥

1.2脂肪的作用

我是导读脂肪作用 目标: 脂肪并不是可怕的,我们遇到两个问题,第一问题食用脂肪会对机体造成什么影响,对肥胖影响很大吗;第二,如果,减肥,减到多少就该停下来,因为从脂肪作用来看,要知道保留多少才是健康的...
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1.1什么是脂肪 运动减肥

1.1什么是脂肪

我是导读什么是脂肪 目标: 减肥或者增肥,可能会遇到哪些困难,有没有理论支撑。 疑问: 0.关于脂肪的通俗认识 1.脂肪的由来? 2.脂肪的特征? 3.脂肪的发育? 关键词: 脂肪;由来;特征;发育;...
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1认识脂肪 运动减肥

1认识脂肪

我是导读认识脂肪 疑问: 0.关于认识脂肪的通俗认识 1.什么是脂肪? 2.脂肪的作用? 3.脂肪的代谢? 4.脂肪的前世今生? 关键词: 脂肪;认识;养生 副标题:脂肪的前世今生 认识脂肪,这个专题...
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运动减肥说 运动减肥

运动减肥说

我是导读运动减肥说 疑问: 爱美之心,人者有之! 追求形体美,本身是一种高尚情操! 谈一谈,在健康基础之上的运动减肥思路和方法。 以期能够达到运动减肥之目的。 美在路上! 怎么办? 关键词: 运动;减...
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序(二)为啥操类运动是运动之父? 体操价值

序(二)为啥操类运动是运动之父?

我是导读为啥操类运动是运动之父? 疑问: 1.操类运动具有运动的父性特征? 2.什么是父性特征? 3.运动的父性特征有哪些? 4.操类运动具有哪些特征? 5.操类运动哪些特征与运动特征相符? 副标题:...
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序(一)追溯身体素养的历史,从体操运动谈起 体操价值

序(一)追溯身体素养的历史,从体操运动谈起

我是导读主题:从体操运动的整体观谈身体素养起源 描述:追溯身体素养的历史,从体操运动谈起 导引:体操是运动之父探究起步 副标题:从体操运动的整体观谈身体素养起源 1. 体操的起源告诉我们身体素养的由来...
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