第二章-运动论

人要想有一个健康的身体，是离不开运动的。适当的运动好处很好，经常运动的人，无论是体质还是精神状态都比不爱运动的人要好。所以说，运动与健康是息息相关的。运动是祛病、增强体质、健康长寿的主要因素。身体是运动和健康的双重载体，身体的使用和管理是运动和健康的基石。